Descubre el paso a paso para transformar tu forma física

Lo que siempre quisiste saber sobre entrenamiento y nutrición en un solo lugar. Sin material de relleno y con ejemplos prácticos y claros. Con herramientas que te permitirán tomar acción desde el primer día.

Programa adaptado a nivel iniciado y avanzado

Formación, recursos y soporte para conviértete en tu versión más fuerte, ágil y saludable.

Programa de transformación

Todo en uno

Calendario de entrenamiento
Planes nutricionales para distintos objetivos
Cursos de transformación corporal y salud
Software para crear tus dietas y medir tu progreso
Comunidad privada
Recetas deliciosas

Aprende a entrenar correctamente

Entrenamientos estructurados por niveles, desde personas con poca movilidad, principiantes y más avanzados

Implementa rutinas efectivas

Rutinas y métodos de entrenamiento estructurados adaptados para avanzar hacia tu objetivo, perder grasa o crecimiento muscular de manera natural y progresiva.

Entrenamiento guíado

Tutoriales completos de cada uno de los ejercicios para que sepas al detalle cómo se realiza correctamente

Adapta tu dieta a tu objetivo

Estructura tu dieta paso a paso para los 3 objetivos habituales de ganancia de pérdida de grasa,masa muscular o fuerza.

Adapta tu dieta a tu antojo

Cada persona es diferente y la idea es adaptar tu alimentación a tus gustos y tipo de alimentación preferida, como puede ser:
Mediterránea
Low carb

Cetogénica
vegetariana
.

Adapta tu rutina a tu objetivo

Sabrás: Cuántas series hacer, Repeticiones, Descanso, Cuáles son los mejores ejercicios para cada músculo.

Tu alimentación y entrenamiento para lograr tu transformación corporal

Programas de entrenamiento y nutrición

Teórico Practica en entrenamiento

Teórico Practica en Nutrición

Rutinas listar para implementar

Rutinas listas para que puedas empezar desde el primer día. Cada rutina está bien estructura para que sin importar cuantos días entrenes (3/4/5/6 días x semana)  tendrás la certeza de que estás entrenando todo tu cuerpo con los mejores ejercicios por grupo muscular. 

Explicación práctica de entrenamiento

Te explico métodos avanzados de entrenamiento para que exprimas tu potencial y aprendas a entrenar como los profesionales. Entendiendo toda la ciencia detrás del crecimiento muscular.

Recursos desgables nutrición

Recursos desgables entrenamiento

Conocimientos prácticos de nutrición

Aprenderás cómo se crea una dieta paso a paso desde cero, con las formulas más efectivas que usan los nutricionistas y preparadores físicos. Además, aprenderás a adaptadarla a cualquier objetivo que tengas 100% personalizado.

Dietario profesional

El Dietario Profesional te ayudará a crear un plan de alimentación personalizado en cuestión de minutos. Sabrás exactamente las cantidades que debes comer y solo debes elegir los alimentos que te gustan y que seguramente pensabas que no podías consumir.

Tutoriales paso a paso

Te explico paso a paso con tutoriales guiados con los que aprenderás entrenar y sabrás como ejecutar los ejercicios de forma correcta.

¿QUÉ OPINAN MIEMBROS DE MIS FORMACIONES?

5/5
Esta Herramienta-Curso que nos ha facilitado Oswal, está increíble, es muy fácil de entender y te enseña a detalle lo que necesitas saber . En mi caso particular, soy entrenadora de pesas y quiero saber más de la nutrición, pues claro está que van de la mano con la actividad física. Lo recomiendo!
Alexa León
5/5
Esta Herramienta-Curso que nos ha facilitado Oswal, está increíble, es muy fácil de entender y te enseña a detalle lo que necesitas saber . En mi caso particular, soy entrenadora de pesas y quiero saber más de la nutrición, pues claro está que van de la mano con la actividad física. Lo recomiendo!
Roxana León
5/5
Me parece una opcion muy interesante ya que facilita mucho el proceso de creacion de una dieta. No es necesario liarse tanto en calculos matematicos porque la plantilla lo hace todo. Espectacular para personas sanas que buscan mejorar sus objetivos.
Cecilia
5/5
Quería una herramienta que me permitiese crear mi plan alimentario de una manera práctica y sencilla ya que la mayoría de los entrenadores y coach que promocionan dietas, entrenamientos, productos son demasiado drásticos en sus dietas y estas se vuelven insostenibles con el tiempo por el simple hecho que te aburres y terminas rechazando y aborreciendo la comida por lo repetitivas que son.

Es una herramienta que te permite crear tu plan alimenticio muy detallado acorde a tus necesidades y puedes hacerlo tu mismo, me gusta el hecho que cuenta con videos de instrucción.
Jesús David

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En este PACK tienes toda la información y herramientas para Tu cambio

5/5
Es un programa perfecto y estoy muy contento con el. Puedo hacerme mis propias dietas controlando los macronutrientes con una amplia gama de alimentos incluso pudiendo modificar o entrar nuevas recetas. Tengo todos mis datos registrados y puedo ir viendo mis progresos diarios. En fin una maravilla.
Vicente
5/5
Buena relación calidad/precio para lo que se ofrece. Es indispensable tu esfuerzo personal para lo consecución de los objetivos, pero como herramienta e información adicional para construir tu dieta es perfecto. Puedes personalizar mucho tu dieta y hacerla efectiva sin gastar tiempo o dinero en buscar un buen nutricionista.
Alejandro
5/5
Me ha parecido un curso bastante completo en el cual, además de entender, la hipertrofia se puede obtener una buena variedad de plantillas de entrenamiento en función del nivel y el tiempo disponible de cada persona. ón.
Ricardo Alonzo
5/5
El programa es increíble, en mi caso lo adquirí porque quería independizarme de mi entrenador personal, ya que, uno entiende mejor sus propios gustos y preferencias por los alimentos. Con el programa, puedo incluir alimentos que antes no consumía por miedo a pasarme en las calorías, pero ahora tengo un control total en mi dieta. Lo recomiendo en un 100%, es muy útil y con los vídeos explicativos queda todo muy claro.
Constanza Valenzuela Baeza
5/5
Finalmente, estoy disfrutando de un programa de ejercicios y una nutrición que se entiende y que está bien desarrollado, desglosado paso por paso, súper completo, tiene todo lo que no tengo que hacer. instructivos, súper bueno en general.
Luci Bustos
5/5
Los primeros meses en el futuro son más cruciales porque todo lo que hagas puede potenciar fácilmente, aquí puedes informarte en cómo manejar esto por ti mismo en un nivel inicial. Los "entrenadores" de gimnasio solo ayudan a motivar porque la mayoría de ellos están muy desinformados para que no haya tiempo en la borda, invirtiendo un tantito y aprovechamiento, ¡Oswal es un capo! Iván Mendoza. Lima, Perú.
Iván
5/5
Los primeros meses en el futuro son más cruciales porque todo lo que hagas puede potenciar fácilmente, aquí puedes informarte en cómo manejar esto por ti mismo en un nivel inicial. Los "entrenadores" de gimnasio solo ayudan a motivar porque la mayoría de ellos están muy desinformados para que no haya tiempo en la borda, invirtiendo un tantito y aprovechamiento, ¡Oswal es un capo! Iván Mendoza. Lima, Perú.
Iván

Pago único pack y bonus por...

397€   150€

¿Quién soy yo para poder ayudarte? 

Mi nombre es Oswal Candela, soy Entrenador personal y nutricionista.

Desde hace más de 15 años he investigado, aplicado y ayudado a miles de personas que buscan transformar su cuerpo mediante entrenamiento y una correcta nutrición.

Uno de mis sueños era enseñar a las personas a estar en forma y saludable sin sufrir en el proceso. A día de hoy hemos ayudado a más de 3.000 personas a lograr grandes cambios en su físico en tan solo 12 semanas.

Actualmente cuento con una de las comunidades más grandes de habla hispana con más 1 millón de suscriptores en YouTube y continúa en creciendo.

Oswal Candela (@oswalcamo)

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¿En qué consiste el programa?

Club-nutrientrena

Es un programa enfocado 100% a tu transformación completa.  Más que una rutina o una dieta, sabemos que lo que realmente quieres son resultados reales y un plan que se adapte a tu estilo de vida y puedas mantener en el tiempo. Es por ello que hemos creado un programa integral que abarcar todos los puntos necesarios para un cambio real.   

Estrategia-para-transformacion

Estrategia para tu transformación

¿Primero tengo que perder peso o ganar masa muscular? ¿Cómo sé en qué punto me encuentro y cuánto tiempo realmente va a tomar cambiar mi físico? 

Al entrar al programa tendrás un cuaderno de trabajo personal para el seguimiento y una clase enfocada a identificar tu punto de partida y así tengas claro desde el primer momento, por donde empezar, y saber exactamente en que punto te encuentras, además llevarás un registro semanal de tu transformación y tener datos reales de tu cambio físico.

Entrenamiento en casa y gimnasio

Vas a tener una galería con los tutoriales completos de cada uno de los ejercicios para que sepas al detalle cómo se realiza correctamente y te cuento los consejos importantes que incluso muchos entrenadores pasan por alto cuando entrenan a sus clientes. De esta forma vas a tener la certeza de cada ejercicio que realizas lo haces con la técnica correcta y al cabo de una semana tendrás una técnica PERFECTA. 

tutorial-entrenamiento
Tutoriales-Hipertrofia.png
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Plan nutricional detallado

Sabemos que la alimentación es lo que más te cuesta, ya sea porque no tienes conocimiento o porque piensas que vas a renunciar a los platos que amas y los eventos sociales o tuviste una mala experiencia en el pasado. Este es uno de los apartados más importantes y tendrás todas las herramientas que siempre quisiste tener. 

1) Al empezar tendrás un plan detallado de alimentación, con las cantidades exactas a consumir cada día para asegurarnos de que tengas resultados de verdad  desde la primera semana y no dejes nada al azar.

2) Tendrás un apartado de recetas meticulosamente diseñadas para que sean deliciosas, nutritivas y acorde con tus objetivos y así tengas muchísima más variedad.

Además, vas a aprender a comer rico y sano de una vez por todas.

Tendrás acceso al software profesional para crear dietas personalizadas y a su respectivo curso. Para que aprendas a crear una dieta personalizada paso a paso desde cero y seas tu propio nutricionista.  

 

Nuestros alumnos en tan solo una semana con el programa aprenden a crear sus dietas y se liberaron de la sensación de estar «a dieta»  añadiendo los alimentos que más les gusta, permitiéndoles tener flexibilidad y esto les permite hacer que el plan sea sostenible a largo plazo y disfrutar de los eventos sociales.

¡No más dietas Aburridas!

Estas son algunas de las recetas que encontrarás dentro del club

Formacion-exclusiva

Formación exclusiva

Dentro del club tendrás acceso a diferentes cursos enfocados a la mejora de la composición corporal y tu salud. Además, podrás asistir a las masterclass en directo y así preguntar en caso de que tengas dudas (cada mes añadimos nuevos cursos). 

Lo que pasará si te unes hoy

Cambio Mujer 1
Cambio-Mujer-2
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TC 1
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Tienes acceso a todos los contenidos, planes de entrenamiento semanales, planes de alimentación, acceso ilimitado al catálogo de rutinas diferentes, en casa y gimnasio, control de tu propio seguimiento de peso, acceso a creador de dietas, recetas listas para preparar con sus respectivas calorías, videotutoriales de ejercicios y acceso al grupo privado.

No, no hay tiempo mínimo de permanencia. Puedes cancelar cuando quieras y no se te cobrará adicionalmente.

Los pagos están pensados para que encuentres la mejor opción para ti, y de esta forma permitirte disfrutar del contenido el tiempo que creas conveniente. Si ya sabes que vas a formar parte de nuestro equipo durante mucho tiempo, el pago anual te saldrá más a cuenta. Si primero quieres ir probándonos, el mensual es para ti. Si prefieres primero probar una sola disciplina, elige el pack sesión.

Pagarás 297€ de suscripción por 12 semanas + 2 de regalo (14 semanas)

Una vez pagas la primera suscripción de 297€ tendrás acceso al club durante 14 semanas y si lo deseas puedes renovar la suscripción cuando termines las 14 semanas.

Puedes estár suscrito en el club el tiempo que quieras renovando cada vez que se termine cada periodo.

Cuando una cuota ya se ha cobrado no existe la posibilidad de devolución de dicha cuota, podrás darte de baja de la suscripción y lo podrás hacer directamente a través de tu perfil, pero no se te devolverá el dinero. En el caso que hayas hecho el pago anual, no podrás recuperar tampoco la parte proporcional.

No, la suscripción no funciona así. Cuando tu pagas un año por adelantado, vas a tener acceso por todo el año, independientemente de si vas a utilizarla o no. No se te va a devolver la parte proporcional. Lo que sí es que si te das de baja a los 6 meses, no se te va a renovar más el día que toque volver a pasar el cobro pero vas a seguir disfrutando de la plataforma hasta que acabe tu período de suscripción.

SE TRATA DE TI

¿CUÁNTO HACE QUE ESTÁS BUSCANDO TRANSFORMAR TU CUERPO Y DEJAR DE SENTIRTE ESTANCADA?

ERES CONSCIENTE DE QUE TU SITUACIÓN ACTUAL TIENE QUE CAMBIAR, PORQUE…

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