Overnight oats

Categoría
Productos1 Persona
Ingredientes
 30 grs De avena
 80 grs De Yogurt natural
 80 ml De leche
 15 grs De frutos secos
 20 grs De fruta
 20 grs De Semillas de chía
 1 cucharilla De miel
Preparación
1

Poner todos los ingredientes en un recipiente.

2

Dejar en la nevera durante toda la noche o mínimo 4 horas.

3

Comer al día siguiente y disfrutar. Si lo vas a comer el mismo día, déjalo al menos 20 minutos en la nevera.

Información nutricional

Tamaño de la ración 1

Raciones 1


Cantidad por porción
Calorías 400
% Valor Diario *
Grasas Totales 21g33%
Carbohidratos Totales 38g13%
Proteínas 18g36%

* Los valores porcentuales diarios se basan en tus necesidades calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor según sus necesidades calóricas.

Ingredientes

Ingredientes
 30 grs De avena
 80 grs De Yogurt natural
 80 ml De leche
 15 grs De frutos secos
 20 grs De fruta
 20 grs De Semillas de chía
 1 cucharilla De miel

Instrucciones

Preparación
1

Poner todos los ingredientes en un recipiente.

2

Dejar en la nevera durante toda la noche o mínimo 4 horas.

3

Comer al día siguiente y disfrutar. Si lo vas a comer el mismo día, déjalo al menos 20 minutos en la nevera.

Overnight oats