Ingredientes
30 grs De avena
80 grs De Yogurt natural
80 ml De leche
15 grs De frutos secos
20 grs De fruta
20 grs De Semillas de chía
1 cucharilla De miel
Preparación
1
Poner todos los ingredientes en un recipiente.
2
Dejar en la nevera durante toda la noche o mínimo 4 horas.
3
Comer al día siguiente y disfrutar. Si lo vas a comer el mismo día, déjalo al menos 20 minutos en la nevera.
Información nutricional
Tamaño de la ración 1
Raciones 1
- Cantidad por porción
- Calorías 400
- % Valor Diario *
- Grasas Totales 21g33%
- Carbohidratos Totales 38g13%
- Proteínas 18g36%
* Los valores porcentuales diarios se basan en tus necesidades calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor según sus necesidades calóricas.
Ingredientes
Ingredientes
30 grs De avena
80 grs De Yogurt natural
80 ml De leche
15 grs De frutos secos
20 grs De fruta
20 grs De Semillas de chía
1 cucharilla De miel
Instrucciones
Preparación
1
Poner todos los ingredientes en un recipiente.
2
Dejar en la nevera durante toda la noche o mínimo 4 horas.
3
Comer al día siguiente y disfrutar. Si lo vas a comer el mismo día, déjalo al menos 20 minutos en la nevera.