En un recipiente apto para microondas, añadir la avena, leche y agua (puedes incluir canela al gusto) y revolver bien hasta que estén bien mezclados los ingredientes.
Poner a máxima potencia el microondas durante 2 minutos.
Sacar el recipiente y revolver para ponerlo nuevamente otros 2-3 minutos (puedes ponerlo en el horno a fuego lento y revolver constantemente, debes estar pendiente, ya que al tener leche se puede salir del recipiente al estar hirviendo)
El plato estará listo cuando al revolver esté espeso (revolver nuevamente)
Añadir la fruta al gusto y dejar que se enfríe al menos 5 minutos
Tamaño de la ración 1
Raciones 1
- Cantidad por porción
- Calorías 427
- % Valor Diario *
- Grasas Totales 7g11%
- Carbohidratos Totales 80g27%
- Proteínas 14g29%
* Los valores porcentuales diarios se basan en tus necesidades calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor según sus necesidades calóricas.
Ingredientes
Instrucciones
En un recipiente apto para microondas, añadir la avena, leche y agua (puedes incluir canela al gusto) y revolver bien hasta que estén bien mezclados los ingredientes.
Poner a máxima potencia el microondas durante 2 minutos.
Sacar el recipiente y revolver para ponerlo nuevamente otros 2-3 minutos (puedes ponerlo en el horno a fuego lento y revolver constantemente, debes estar pendiente, ya que al tener leche se puede salir del recipiente al estar hirviendo)
El plato estará listo cuando al revolver esté espeso (revolver nuevamente)
Añadir la fruta al gusto y dejar que se enfríe al menos 5 minutos
